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Caminar rápido sería un poco más útil que caminar despacio, ¿verdad?

Estaba viendo un programa de salud el otro día.

Una mujer comentó que no lograba bajar de peso por mucho que caminara, pero al ver el video, se la veía caminando tranquilamente mientras tomaba café. Claro que no era café instantáneo.

En fin, pensé que sería mejor caminar a paso ligero en lugar de despacio. ¿Es correcto, verdad?

El aprendizaje lento también está de moda últimamente.

En cierto modo, me pregunto si caminar rápido no es precisamente eso.

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comentario7
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    캐시닥이요
    슬로우조깅이 그래서 좋다고해요
    천천히 걷는건 거의 효과는 없다네요
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    므찌당당
    슬로우러닝이 더 감량이 좋다 하더라구요
    몸에 무리도 없어서 저도 잘하고 있어요
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    :D
    Escritor
    저는 왜그리 뛸때 사람들을 의식하게 되는건지 모르겠어요 ^^;;;;;;;;;
    아무도 나한테 관심 없을텐데 ... 
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    원희
    느긋하게 산책 수준의 걷기보다는 빠른 걷기나 슬로우 러닝처럼 심박이 약간 오르는 운동이 체중 유지와 체지방 관리에 더 유리해요
    빠른 걷기는 짧은 시간에 칼로리 소모와 심폐 자극을 높이고, 슬로우러닝은 지방 연소비율과 지속 가능성이 좋아 무릎 부담을 줄이면서 꾸준히 하기 좋아요
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    :D
    Escritor
    느긋하게 걷다보면 확실히 자극은 안느껴져요 ㅋ
    조금이라도 빠르게 걸어보도록 해야겠어요 
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    안레몬
    느리게 걸으면 다이어트에 도움이 하나도 안된다고 하더라구요ㅋ 핵심은 숨이 찰 정도의 걸음 속도여야지만 제대로 운동 효과가 있고 다이어트에 도움됩니다
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    :D
    Escritor
    세상에나 ㅋㅋ 하나도 안된다니 ㅋㅋㅋ
    걸을때 힘차게 빠르게 걸어야겠어요