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Es muy difícil hacer dieta durante la menstruación.

Muchos factores se interponen en el camino al hacer dieta, pero

La menstruación es increíblemente difícil. Aunque la tengo todos los meses.

Cada vez soy más sensible debido a mi menstruación.

Me da la sensación de que cada vez me cuesta más hacer ejercicio debido al calor.

Ayer descansé y hoy voy a volver a hacer ejercicio antes de ir a trabajar.

Siento el cuerpo increíblemente pesado.

¿Cómo sobrelleváis la menstruación?

¿Comprar y comer un chocolate por el camino me daría algo de energía?

 

 

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comentario4
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    여리나
    맞아요 이날은 전 쉬어요 ㅠㅠ
    괜히 고생이더라구요 ㅠㅠ
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    곰곰미
    맞아요 저는 생리하면 온몸이 다 아파서 거의 숨쉬기운동만 하는것같아요. 저는 몸따뜻하게하고 그날만은 스트레스가 독이다 생각해서 내몸이 먹고픈거 먹게해줘요.
  • mhuii
    생리 기간에는 몸도 처지고 식욕도 올라와서 다이어트가 더 어려운 것 같아요. 저도 그럴 땐 참기보다는 먹고 싶은 것 먹고 몸 나아지면 그 때부터 식단과 운동 같이 잘 해주고 있어요. 운동도 강도 높게 하기보다는 가볍게 걷거나 스트레칭 정도만 해주는 게 낫더라고요. 그리고 체중 변화에 신경 쓰기보다 몸 변화를 체크해주는 게 더 마음이 편하더라고요. 이 때는 컨디션 관리 잘 해주시면 좋겠습니다
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    다다
    Escritor
    좋은 말씀이세요 마음이편한게 우선인거 같아요 일단은요! 
    그래서초코렛 하나 사먹고 산책하듯 천천히 컨디션 조절하면서 움직였어요 좋은 말씀 와 닿는 말씀 감사합니다 
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    므찌당당
    생리할땐 전 생리양도 많아서요
    운동하면 넘어지럽고 기운딸려요. 그래서 끝날때 살짝 걷기부터 해요 ㅠ
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    다다
    Escritor
    맞아요 운동할때 기운이 딸려서 아무것도 못하겠어요 
    하고나면 이게 지금 맞나? 잘하고 있나? 이런 생각부터 드네요