月経時にダイエットするのは難しいです。

여리나

맞아요 이날은 전 쉬어요 ㅠㅠ
괜히 고생이더라구요 ㅠㅠ

곰곰미

맞아요 저는 생리하면 온몸이 다 아파서 거의 숨쉬기운동만 하는것같아요. 저는 몸따뜻하게하고 그날만은 스트레스가 독이다 생각해서 내몸이 먹고픈거 먹게해줘요.

mhuii

생리 기간에는 몸도 처지고 식욕도 올라와서 다이어트가 더 어려운 것 같아요. 저도 그럴 땐 참기보다는 먹고 싶은 것 먹고 몸 나아지면 그 때부터 식단과 운동 같이 잘 해주고 있어요. 운동도 강도 높게 하기보다는 가볍게 걷거나 스트레칭 정도만 해주는 게 낫더라고요. 그리고 체중 변화에 신경 쓰기보다 몸 변화를 체크해주는 게 더 마음이 편하더라고요. 이 때는 컨디션 관리 잘 해주시면 좋겠습니다

므찌당당

생리할땐 전 생리양도 많아서요
운동하면 넘어지럽고 기운딸려요. 그래서 끝날때 살짝 걷기부터 해요 ㅠ