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È davvero difficile mettersi a dieta durante il ciclo.

Molti fattori ostacolano il percorso verso la dieta, ma

Il ciclo mestruale è incredibilmente difficile. Anche se lo faccio ogni mese.

Divento sempre più sensibile a causa del ciclo mestruale.

Ho la sensazione che stia diventando più difficile fare esercizio fisico a causa del caldo.

Ieri mi sono riposato e oggi farò di nuovo esercizio fisico prima di andare al lavoro.

Sento il corpo incredibilmente pesante.

Come affrontate il ciclo mestruale?

Comprare e mangiare un cioccolatino lungo la strada mi darebbe un po' di energia?

 

 

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commento4
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    여리나
    맞아요 이날은 전 쉬어요 ㅠㅠ
    괜히 고생이더라구요 ㅠㅠ
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    곰곰미
    맞아요 저는 생리하면 온몸이 다 아파서 거의 숨쉬기운동만 하는것같아요. 저는 몸따뜻하게하고 그날만은 스트레스가 독이다 생각해서 내몸이 먹고픈거 먹게해줘요.
  • mhuii
    생리 기간에는 몸도 처지고 식욕도 올라와서 다이어트가 더 어려운 것 같아요. 저도 그럴 땐 참기보다는 먹고 싶은 것 먹고 몸 나아지면 그 때부터 식단과 운동 같이 잘 해주고 있어요. 운동도 강도 높게 하기보다는 가볍게 걷거나 스트레칭 정도만 해주는 게 낫더라고요. 그리고 체중 변화에 신경 쓰기보다 몸 변화를 체크해주는 게 더 마음이 편하더라고요. 이 때는 컨디션 관리 잘 해주시면 좋겠습니다
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    다다
    scrittore
    좋은 말씀이세요 마음이편한게 우선인거 같아요 일단은요! 
    그래서초코렛 하나 사먹고 산책하듯 천천히 컨디션 조절하면서 움직였어요 좋은 말씀 와 닿는 말씀 감사합니다 
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    므찌당당
    생리할땐 전 생리양도 많아서요
    운동하면 넘어지럽고 기운딸려요. 그래서 끝날때 살짝 걷기부터 해요 ㅠ
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    다다
    scrittore
    맞아요 운동할때 기운이 딸려서 아무것도 못하겠어요 
    하고나면 이게 지금 맞나? 잘하고 있나? 이런 생각부터 드네요