이번주 건강목표!

만보걷기 

 

정수물. 영양제 잘 챙겨먹기

 

계단걷기 2회

 

자전거 타고 단지 돌기 (비오면 실내바이크)

 

충분한 수분섭취 (적어도 1리터) 

 

이번주도 다들 홧팅입니당! 

댓글38
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    너무 좋은 목표네요 ~~
    굿굿 입니다용
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    넹 쉬운것 같지만 지키기 힘들더라구요
    이번주도 홧팅입니다! 
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    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
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    영양제 잘 챙기세요 
    저도 그럴게요
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    물마시기 영양제 챙겨먹기. 계단걷기
    자전거. 우와 목표너무 좋아요. 목표 달성응원해요 
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    수고하셨습니다.. 물이 보약 이예요..
     나갈때 꼭 챙기기로해요.. 
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    여름에는 충분한 수분섭취가 
    건강에 정말좋은 것 같더라구요
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    마쟈요 땀을 많이 흘리니까 저절로 물을 많이 먹게 되더라구요 ㅋㅋ
    1리터는 마시는거 같아요 
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    자전거 타시는 거 좋아하시는 군요...ㅎ 자전거가 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있는 좋은 운동이죠...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
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    자전거가 생겼는지 한바퀴씩 도는게 너무 재밌어요!! ㅋㅋ 
    낼은 아이 태우고도 돌고 와야겠어요 ㅋ
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    동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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    이번주 목표를 하루하루 달성하기 위해 힘내께요
    같이 홧팅요!! 꿀잠 주무셔용 
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    건강목표 달성 응원합니다 성공 아자아자 ^^
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    야무지게 달성해 보겠습니다!! ㅎㅎ
    오늘도 수고하셨어용 
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    이번주도 다들 화이팅
    응원합니다
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    넹 이번주 목표 세우신 분들 다 홧팅요 
    응원 감사합니당 
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    건강목표 달성화이팅입니다
    차근차근 해나가요 
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    넹넹 어렵지 않은거부터 차근차근 해봐야겠어요 
    같이 홧팅합시당 
  • 이번주 건강목표 응원합니다 
    저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
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    계획 세우니까 봐가면서 더 실천하게 되더라구요 ㅋ
    목표 설정하는거 너무 좋은거 같아요 
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    계단 좋지요
    꾸준히 응원합니다 
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    두번정도는 아주 지치지 않고 좋더라구요 ㅋ
    홧팅요 
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    ㅎ화이팅해봅시다!!!운동열심히하려고하네요
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    화이팅입니다!!
    살은 못 빼도 건강해지려구용! ㅋ
  • 이번주도 건강하게 화이팅입니다^^
    좋은날 되셔요.
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    넵 이번주도 건강하게 홧팅입니다!!
    굿밤이요 
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    기본에 충실하기네요 그게 잘 안되지만요 
    저두 실천해야겠네요
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    그러니까요 이 기본 지키기가 왜케 힘든지 모르겠어요! 
    꾸준히 하다보면 습관화 되겠지요 
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    건강목표 꼭 성공하길 바래요
    굿밤되셔요 
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    성공을 위하여!! 홧팅요 
    오늘도 수고하셨어요 굿밤요 
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    건강목표되로 잘 실천하셔서 건강해지자구요
    이번주도 화이팅입니다 
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    넹 건강을 목표로 열심히 운동해야겠어요
    같이 홧팅입니다! 
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    꼭 지켜야하는 루틴들이네요~
    이번주도 목표 잘 이루시길 바래요~
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    넵! 열심히 지켜봐야겠어용 
    같이 힘내요! 
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    꾸준히 하면 효과 보실거에요.
    저도 이번주 건강 목표 설정했어요.
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    넵 챌린지 덕에 ㅋ 건강목표도 꾸준히 정하고 좋네용 
    seabuck 님도 홧팅이에요! 

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