Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Hiệu thuốc

Mục tiêu sức khỏe tuần này!
2023.07.23 22:32
kiểm tra 69sắt vụn 0

Đi bộ 10.000 bước

 

Uống đủ nước và bổ sung vitamin đúng cách

 

Đi bộ cầu thang 2 lần

 

Đi vòng quanh khu dân cư bằng xe đạp (khi mưa thì tập xe đạp trong nhà)

 

Uống đủ lượng nước (ít nhất 1 lít)

 

Chúc mọi người cố gắng trong tuần này nữa nhé!
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận38
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    너무 좋은 목표네요 ~~
굿굿 입니다용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹 쉬운것 같지만 지키기 힘들더라구요
이번주도 홧팅입니다! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    설정하신 목표 이루실거예요
제가 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영양제 잘 챙기세요 
저도 그럴게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물마시기 영양제 챙겨먹기. 계단걷기
자전거. 우와 목표너무 좋아요. 목표 달성응원해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수고하셨습니다.. 물이 보약 이예요..
 나갈때 꼭 챙기기로해요.. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여름에는 충분한 수분섭취가 
건강에 정말좋은 것 같더라구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    마쟈요 땀을 많이 흘리니까 저절로 물을 많이 먹게 되더라구요 ㅋㅋ
1리터는 마시는거 같아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    자전거 타시는 거 좋아하시는 군요...ㅎ 자전거가 유산소와 근력 운동을 동시에 할 수 있는 좋은 운동이죠...^^
이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    자전거가 생겼는지 한바퀴씩 도는게 너무 재밌어요!! ㅋㅋ 
낼은 아이 태우고도 돌고 와야겠어요 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
오늘 하루도 화이팅하세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    이번주 목표를 하루하루 달성하기 위해 힘내께요
같이 홧팅요!! 꿀잠 주무셔용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 달성 응원합니다 성공 아자아자 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    야무지게 달성해 보겠습니다!! ㅎㅎ
오늘도 수고하셨어용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주도 다들 화이팅
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹 이번주 목표 세우신 분들 다 홧팅요 
응원 감사합니당 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 달성화이팅입니다
차근차근 해나가요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹넹 어렵지 않은거부터 차근차근 해봐야겠어요 
같이 홧팅합시당 
  • 이번주 건강목표 응원합니다 
저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    계획 세우니까 봐가면서 더 실천하게 되더라구요 ㅋ
목표 설정하는거 너무 좋은거 같아요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단 좋지요
꾸준히 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    두번정도는 아주 지치지 않고 좋더라구요 ㅋ
홧팅요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅎ화이팅해봅시다!!!운동열심히하려고하네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    화이팅입니다!!
살은 못 빼도 건강해지려구용! ㅋ
  • 이번주도 건강하게 화이팅입니다^^
좋은날 되셔요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵 이번주도 건강하게 홧팅입니다!!
굿밤이요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기본에 충실하기네요 그게 잘 안되지만요 
저두 실천해야겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그러니까요 이 기본 지키기가 왜케 힘든지 모르겠어요! 
꾸준히 하다보면 습관화 되겠지요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표 꼭 성공하길 바래요
굿밤되셔요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    성공을 위하여!! 홧팅요 
오늘도 수고하셨어요 굿밤요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    건강목표되로 잘 실천하셔서 건강해지자구요
이번주도 화이팅입니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넹 건강을 목표로 열심히 운동해야겠어요
같이 홧팅입니다! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꼭 지켜야하는 루틴들이네요~
이번주도 목표 잘 이루시길 바래요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵! 열심히 지켜봐야겠어용 
같이 힘내요! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준히 하면 효과 보실거에요.
저도 이번주 건강 목표 설정했어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    넵 챌린지 덕에 ㅋ 건강목표도 꾸준히 정하고 좋네용 
seabuck 님도 홧팅이에요! 

Bài viết có phản ứng tốt trong cộng đồng

Xem thêm trong Phổ biến nhất (hiện tại)