행복한♡앤
이번주 건겅목표는 일어나서 미지근한 물 마시기
유산균먹기 세끼 규칙적으로 먹고 영양제 잘 챙겨먹기 하루 5천보 이상걷기 수분 보충 잘 해주기
요즘 더워서 단 아이스크림도 많이먹게 되는데 단 음료 아이스크림 과자 줄이기 간단하게 면 음식 자주먹는데 줄이는 습관 기르기 입니다.
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- 01댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!1792026.10.28
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- 01댓글생애 첫 수술이라 더 고민도 많으셨을 텐데 5곳이나 직접 상담받고 결정하셨다니 정말 꼼꼼하게 알아보신 것 같아요. 특히 눈밑지방재배치만으로도 충분하다고 설명 들으신 부분이 인상적이네요. 수술 자체도 중요하지만 본인 눈밑 상태에 맞는 방법을 찾는 게 정말 중요한 것 같아요. 저도 눈밑지방재배치를 하고 나서 예전처럼 가운데가 볼록하고 양옆이 꺼져 보이던 굴곡이 많이 부드러워졌는데, 다크서클이나 눈밑 그림자가 줄어드니 얼굴 인상이 한결 깔끔해 보이더라고요. 3개월 차에 대만족이라고 하시니 회복 과정도 비교적 편하게 지나가신 것 같아 부럽네요. 처음 수술 고민하시는 분들에게 실제 과정이랑 변화까지 자세히 적어주신 게 정말 도움이 될 것 같아요.1.8만4126.09.23
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애플산부인과의원 검단점[18]
댓글다른 병원에서 심장박동이 안 들렸다고 하면 진짜 마음 졸였을 것 같아요. 그래도 다시 진료받고 잘 확인돼서 다행이네요. 수고많으셨습니다ㅠㅠ1,3443026.09.28 - 03댓글육아로 고생하시는 와중에 골반 교정 후기까지 정성스럽게 나누어 주셔서 도움이 되어 감사합니다. 아이를 한쪽으로 안다 보면 골반이 틀어지기 쉬운데, 한의원에서 자세 교정과 침 치료를 병행하며 만족스러운 결과를 얻으셨다니 정말 다행이에요. 평소 자세를 의식하는 것만으로도 큰 변화의 시작이 될 거예요. 앞으로도 몸 관리 잘하시고 육아와 건강 모두 챙기시길 응원할게요~~~^^1,3023026.09.11
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