Objectif de santé de cette semaine

L'objectif de santé cette semaine est de se lever et de boire de l'eau tiède.

Prendre des probiotiques, manger régulièrement trois repas, bien prendre les compléments nutritionnels, marcher plus de 5000 pas par jour, bien s'hydrater

Ces jours-ci, il fait chaud, alors je mange beaucoup de glaces sucrées. Il s'agit simplement de réduire la consommation de boissons sucrées, de glaces et de snacks, et d'adopter l'habitude de manger moins souvent des aliments à base de farine.

commentaire26
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    행복한♡앤
    이번주 건강목표
    응원합니다 
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    행복한♡앤
    이번주 건강 목표 잘 지키시고 건강한 한주되세요 
    즐건 저녁시간되세요 
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    걷기와
    이번주 목표도 노력하시면 충분히 가능하겠죠
    써진 대로 노력하시는 한주 보내세요
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    지폐메이커
    미지근한 물 마시기 목표도 좋습니다.
    찬물 많이 마시면 배탈나요 ㅠㅠ
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    늘감사하자
    건강목표 성공하길 빕니다
    파이팅이요
    
  • 다우니향기
    일찍일어나서 미지근한물 마시기 힘내세용
    과자 줄이는것도 힘들지요ㅜ
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    현진
    만보걷기 너무좋지요선크림, 물도 잊지마시구요 !!
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    유가연
    미지근한물이 좋다고하네요 ㅎㅎ다 좋은 습관들이네요 
  • JN
    군것질 안하기 이거 조금 힘들죠 
    꼭 살천하세요
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    금지니
    단음식을 먹는 습관 고치기 힘들더라고요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
  • Kkk
    저도 식단이 문제네요 
    같이 화이팅해봐요 ^^ 
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    송쩡
    맞아요 저도 단음식 줄어야하는데 아이스크림은 참기가 어렵네요 줄여야겠어요 양을
  • 김영동
    아이스크림을 과자를 줄여요
    군것질을 없어요
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    저스틴
    이번주 건강목표
    물 미지근하게 마시기 응원해요
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    수정
    공복에 미지근한물 먹기 너무 좋은 습관입니다
    응원하겠씁니다 화이팅
  • 이카루스
    아침에 일어나서 물 마시는거 너무 좋은거 같아요
    꼭 건강목표 달성하시길 바래요~ 화이팅이요
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    또이또이
    지금 같은 날씨엔 찬음식 줄이는 거 중요할 것 같아요
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    바다사랑태양
    아침에 일어서나 공복에 물 마시는 것 건강에 아주 좋은 습관이죠...ㅎ
    이번주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다.
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요
    
  • 수우이
    목표 현실적이게 잘 세우셨네요 잘 실천하셔서 건강한 생활 하세요

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