오늘도 나른나른한 하루인가요?
날씨가 점점 따뜻해지고 , 꽃들고 피어나고
설레이는 요즘 이네요
집중력도 떨어지고, 일의 능률도 떨어지는 요즘
봄철 피로 증후군 예방법이 있다고 하네요
균형있는 영앙섭취
비타민소요가 급증한다고 하니, 상큼한 과일이나
신선한 채소를 많이 먹어 주는것이 좋아요
냉이, 미나리, 달래 등 봄나물에 비타민 가득이네요
충분한 수면
하루에 6~8시간 충분한 수면을 매일 일정한 시간에 취하면
낮에 졸음을 예방할수 있다고 하네요
규칙적인 운동
일주일 3회 30분이상 규칙적인 운동 시작하세요
과격한 운동보다 조깅, 자전거, 가벼운 유산소 운동이
더 효과적이라고 하네요
출처: 밀양시블러그
댓글10
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- 01댓글편평사마귀는 한 번 제거해도 남아 있거나 새로 올라오는 경우가 있어서 재시술 상담까지 다녀오셨군요ㅠㅠ 저도 이런 건 무조건 제거하기보다 피부 상태를 꼼꼼하게 봐주는 곳이 중요하다고 생각해요. 재발한 건지 새로 생긴 건지, 흉터나 색소침착 가능성은 없는지도 꼭 확인해 보세요.3023026.11.11
- 02댓글와, 턱라인 정리된 거 진짜 대박이네요! 혹시 시술받을 때 마취 크림 바르고 하셨을 텐데 통증은 참을만하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 저도 점점 하관 탄력 떨어져서 고민인데 정보 공유해 주셔서 감사해요!1,0846226.10.01
- 03댓글강남 터 한의원 유명한 곳인가 보네요 치료 잘 받으시기 바랍니다 ~8924226.10.16
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