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일주일의 중반에 와 있네요^^
아침식사 : 유산균, 아몬드, 귤, 호두, 구운계란
달리기 : 지금 나가요.
만보 : 마지막에 할께요.
물 마시기 : 완료.
산책 : 저녁 예정.
오늘 활기차게 시삭하는 하루 되세요^^
댓글19
- 다우니향기바다
iny바다- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌바다
- 지폐메이커바다
- HJ♡바다
- 찌니
바다 - 울트라돼지런바다
- 강미형바다
- 해피혀니바다
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- 01댓글식사 시간과 규칙적인 패턴은 다이어트에서 식사량만큼이나 중요해요. 끼니를 거르다 밤늦게 드시면 혈당이 급격히 올라 체지방으로 쌓이기 쉽답니다. 가급적 정해진 시간에 식사하시고 야식을 줄이는 습관부터 차근차근 만들어보세요. 생활 패턴에 맞게 천천히 개선해 나가시면 감량에 성공하실 수 있을 거예요!!!1792026.10.28
- 02댓글병원 방문시에도 첫인상이 중요하더라구요. 깔끔하고 쾌적한 분위기에 직원분들의 친절함까지 더해져서 거부감없이 예방접종 잘 받고 오셨네요.372026.10.29
- 03댓글수면이 부족하면 식욕 억제 호르몬인 렙틴이 줄고 그렐린이 늘어나 단 음식이 당기게 돼요. 그래서 다이어트 중에는 하루 7시간 이상 푹 자는 숙면이 정말 큰 비중을 차지한답니다. 무리한 식단 제한보다 규칙적인 수면 습관부터 챙겨보시면 식욕 조절에 큰 도움이 될 거예요^^722026.10.28
- 01댓글입술 필러는 볼륨을 조금만 더해도 전체적인 인상이 달라질 수 있어서 디자인이 정말 중요한 것 같아요. 붓기가 빠지면서 자연스럽게 자리 잡는 과정까지 자세히 적어주셔서 시술을 고민하는 분들께 도움이 많이 되겠네요. 과한 느낌 없이 원래 입술 모양과 얼굴 비율에 맞추는 게 역시 중요한 것 같아요.4264326.10.20
- 02댓글스컬트라는 가루를 균일하게 수화하고 적절한 피부 층에 고르게 주입해야 결절을 예방할 수 있어요. 그래서 원장님의 테크닉과 시술 경험이 무엇보다 중요한 시술 중 하나랍니다. 비용 이벤트만 보시기보다는 스컬트라 시술 케이스가 풍부하고 손기술 좋은 의료진인지 꼭 확인해 보세요^^3402126.10.22
- 03댓글피부가 쫀쫀하게 쪼이는 느낌 ~ 저도 그런 느낌을 느끼고 싶네요 ^^;3064226.10.18
- 01댓글생애 첫 수술이라 더 고민도 많으셨을 텐데 5곳이나 직접 상담받고 결정하셨다니 정말 꼼꼼하게 알아보신 것 같아요. 특히 눈밑지방재배치만으로도 충분하다고 설명 들으신 부분이 인상적이네요. 수술 자체도 중요하지만 본인 눈밑 상태에 맞는 방법을 찾는 게 정말 중요한 것 같아요. 저도 눈밑지방재배치를 하고 나서 예전처럼 가운데가 볼록하고 양옆이 꺼져 보이던 굴곡이 많이 부드러워졌는데, 다크서클이나 눈밑 그림자가 줄어드니 얼굴 인상이 한결 깔끔해 보이더라고요. 3개월 차에 대만족이라고 하시니 회복 과정도 비교적 편하게 지나가신 것 같아 부럽네요. 처음 수술 고민하시는 분들에게 실제 과정이랑 변화까지 자세히 적어주신 게 정말 도움이 될 것 같아요.1.8만4126.09.23
- 02
애플산부인과의원 검단점[18]
댓글다른 병원에서 심장박동이 안 들렸다고 하면 진짜 마음 졸였을 것 같아요. 그래도 다시 진료받고 잘 확인돼서 다행이네요. 수고많으셨습니다ㅠㅠ1,3443026.09.28 - 03댓글육아로 고생하시는 와중에 골반 교정 후기까지 정성스럽게 나누어 주셔서 도움이 되어 감사합니다. 아이를 한쪽으로 안다 보면 골반이 틀어지기 쉬운데, 한의원에서 자세 교정과 침 치료를 병행하며 만족스러운 결과를 얻으셨다니 정말 다행이에요. 평소 자세를 의식하는 것만으로도 큰 변화의 시작이 될 거예요. 앞으로도 몸 관리 잘하시고 육아와 건강 모두 챙기시길 응원할게요~~~^^1,3023026.09.11
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