늘 아침에 영양제 다 먹다가 칼마디는 저녁에 챙겨보려구요. 숙면과 스트레스 완화에 도움주는 마그네슘이 들어잇어요. 칼슘으로 뼈건강도 챙기고 비타민d로 근육건강도 챙기면서 3가지를 같이 먹네요. 물과 함께 꿀꺽 해주고 꿀잠자려구요