마운자로 주사 맞을때 일반 식단 먹으면 되나요?:

말해뭐해

마운자로를 투여할 때는 일반 식단을 먹어도 식사량 자체가 줄어들어 체중 감량 효과를 볼 수 있어요.
다만 탄수화물 위주의 식단보다는 단백질과 균형 잡힌 영양을 챙겨야 건강과 체력을 지킬 수 있답니다.

달콤이

마운자로 맞는다고 무조건 다이어트 식단만 먹어야 하는 건 아니고 일반식으로 시작해도 식욕이나 식사량이 줄면서 감량되는 분들이 많아요. 다만 탄수화물을 평소처럼 많이 드시기보다는 밥 양부터 조금 줄이고 단백질과 채소를 먼저 챙겨야 속 울렁거림이나 변비도 덜하고 오래 유지하기 편해요.

숲과 나무

그냥 평상시에 먹는 식단으로 먹어도 
양이 줄어들어 체중 감량이 된답니다 

이지혜

저도 마운자로 시작하기 전에는 탄수화물을 좋아해서 식단을 완전히 바꿔야 하나 고민했는데, 8주 정도 사용해보니 무조건 탄수화물을 끊는 것보다는 먹는 양과 구성을 조절하는 게 현실적인 것 같아요. 마운자로 자체가 식욕을 줄여주기 때문에 평소처럼 많이 먹던 양을 그대로 유지하기는 어렵고, 자연스럽게 전체 섭취량이 줄어드는 효과는 있었습니다.

저 같은 경우에는 약효가 있는 날에는 평소 먹던 양의 4분의 1 정도만 먹어도 배가 차서 예전처럼 밥이나 빵을 많이 먹고 싶다는 생각 자체가 많이 줄었어요. 그래서 굳이 극단적으로 저탄수 식단을 하지 않아도 식사량 자체가 줄면서 체중 변화가 생기더라고요. 다만 탄수화물만 많이 먹고 단백질이나 채소를 거의 안 챙기는 식사는 추천하고 싶지 않아요. 식사량이 줄어든 상태에서는 적은 양을 먹더라도 단백질이나 영양소를 충분히 채우는 게 더 중요하다고 하더라고요. 

탄수화물도 완전히 끊을 필요는 없고, 흰빵이나 과자, 달달한 디저트처럼 정제된 탄수화물보다는 밥이나 고구마, 통곡물처럼 조금 천천히 소화되는 쪽으로 바꾸는 정도가 부담이 적을 것 같아요. 실제로 체중 감량 식단은 탄수화물·지방·단백질 중 특정 하나를 무조건 제한하기보다는 개인의 식습관과 영양 상태에 맞춰 구성하는 게 권장되고 있습니다. 

저는 마운자로를 사용하면서 오히려 “다이어트 식단을 완벽하게 지켜야 한다”는 생각을 내려놓게 된 게 편했어요. 예전에는 식단을 너무 빡빡하게 하다가 못 참는 날 폭식하는 패턴이 있었는데, 지금은 먹고 싶은 음식이 있더라도 양을 조금만 먹고 끝내는 게 훨씬 쉬워졌거든요.

다만 식욕이 줄었다고 해서 하루 종일 거의 못 먹는 식으로 가는 건 또 다른 문제인 것 같아요. 저도 실제로 먹는 양이 많이 줄면서 무기력하고 힘이 없는 느낌이나 변비를 경험했기 때문에, 지금은 탄수화물은 적당히 먹되 단백질과 채소를 먼저 챙기는 것을 더 신경 쓰고 있어요. 마운자로를 하더라도 약에만 의존하기보다는 이런 식으로 평소 식습관을 조금씩 바꿔놓는 게 나중까지 유지하는 데도 도움이 될 것 같아요.

므찌당당

지속 가능한 다이어트 식단 하시면 좋아요
지금 식단대로 드시려면 좀 절식하시고요, 후에 요요도 고려해야되서요

그레인

일반식단으로 드셔도 옛날만큼 많이 못먹는다 하더라구요

mhuii

마운자로 맞으면서 꼭 다이어트 식단으로 바꿀 필요는 없고 평소 먹는 일반식으로도 감량은 가능한 것 같아요. 평소처럼 먹되 배가 덜 고프면 억지로 다 먹지 않고, 한 끼 양을 줄여가는 식으로 조절하면 부담도 덜할 것 같아요.

원희

마운자로를 맞는 동안 탄수화물을 완전히 끊어야 하는 건 아니에요. 
무조건 다이어트 식단을 따로 해야 하는 건 아니지만, 마운자로를 체중 감량 목적으로 사용할 경우 식사·운동 관리와 함께 사용할 때 효과를 보는 치료라서 평소 식단에서 탄수화물 양을 조금 조절하고 단백질이나 채소를 같이 챙기는 정도는 필요할 것 같아요. 
약에만 의존하기보다는 먹는 습관도 조금씩 바꿔야 감량 후 유지에도 도움이 되구요