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마운자로 하면서 식사 메뉴를 따로 정해두시나요

마운자로를 시작하면
평소처럼 아무거나 먹기보다는
식사 자체를 조금 더 신경 쓰는 게 좋을 것 같아 알아보고 있습니다.

그런데 막상 식단을 짜려고 하니
매일 비슷한 음식만 먹게 될 것 같아서 걱정이네요.

회사 다니면서 챙겨 먹기 편한 메뉴로
식사를 구성하신 분들도 계신가요?

꾸준히 하기 쉬웠던 방법이 있다면
참고하고 싶습니다.

마운자로 후 주의사항, 뭐가 있을까?

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댓글3
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    말해뭐해
    마운자로를 사용할 때 식단을 너무 복잡하게 짜기보다는 회사에서도 간편하게 챙길 수 있는 메뉴로 구성하는 것이 지속하기에 좋습니다.
    단백질 위주이면서 조리가 간편한 식품을 활용하면 매번 메뉴를 고민하는 부담을 크게 덜 수 있습니다.
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    달콤이
    마운자로 하면서은 회사 점심은 밥 양을 조금 줄이고 한식 백반에서 국물과 튀김만 자제한 뒤 단백질 반찬이랑 채소를 챙기는 식으로 가면 생각보다 덜 질려요.  
    아침은 계란이나 그릭요거트처럼 간단히 정해두고 저녁은 과식만 피하는 정도로 시작해보시고 속 울렁거림이나 심한 복통이 있으면 식사량을 무리하게 줄이지 말고 처방 병원에 상담해보세요.
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    숲과 나무
    지인들보니 마운자로 해도 
    평상시와 똑같은 식사 메뉴 하더라구요