マウンジャーにしながら食事メニューを別に決めておきますか

말해뭐해

마운자로를 사용할 때 식단을 너무 복잡하게 짜기보다는 회사에서도 간편하게 챙길 수 있는 메뉴로 구성하는 것이 지속하기에 좋습니다.
단백질 위주이면서 조리가 간편한 식품을 활용하면 매번 메뉴를 고민하는 부담을 크게 덜 수 있습니다.

달콤이

마운자로 하면서은 회사 점심은 밥 양을 조금 줄이고 한식 백반에서 국물과 튀김만 자제한 뒤 단백질 반찬이랑 채소를 챙기는 식으로 가면 생각보다 덜 질려요.  
아침은 계란이나 그릭요거트처럼 간단히 정해두고 저녁은 과식만 피하는 정도로 시작해보시고 속 울렁거림이나 심한 복통이 있으면 식사량을 무리하게 줄이지 말고 처방 병원에 상담해보세요.

숲과 나무

지인들보니 마운자로 해도 
평상시와 똑같은 식사 메뉴 하더라구요