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혈달스파이크잡자....통곡물식빵
2025.02.20 11:25
조회 208스크랩 0

통곡물식빵 퇴근길

집에 빵이 톡 떨어져서 구매했네요 

 

빵은 다 좋아 하지만, 이왕이면 통곡물빵으로 구매했죠

 

 

하루 세 번 통곡물을 먹거나 전체 곡물 섭취의

 절반을 통곡물로 바꾸면, 심장병과 당뇨병 예방에 이로운 것으로 나타났다.

 통곡물에는 혈당 조절을 돕는 마그네슘, 크롬, 식이섬유가 풍부하게 들어있다

 

혈달스파이크잡자....통곡물식빵

 

 

혈달스파이크잡자....통곡물식빵
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댓글26
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    곡물빵 먹어야겠어요
하얀 식빵은 나중에요
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    하얀식빵은 ㅎㅎ 요즘 
하얀식빵도 아주 다양하던데요
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    저는 하얀 식빵을 좋아하는데 건강을 위해서 곡물빵도  먹어야겠네요
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    그쵸 건강을 위해서 
통곡물빵으로 챙겨 주시면 
아주 좋을걸요 
  • 오! 퇴근길에 통곡물빵이라니, 현명하시네요! 👍 마그네슘, 크롬, 식이섬유 챙기시는 거 잊지 마시고, 꾸준히 드셔서 건강 지키세요! 저는 통곡물빵에 아보카도 올려 먹는 거 추천합니다!🥑
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    마그네슘, 크롬, 식이섬유 가득이죠 
통곡물빵에 아보카도 좋은데요 ㅎㅎ
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    저도 통밀식빵으로 챙겨먹으려고 해요
빵 끊지는 못 하겠고 ㅋ
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    빵 ㅋㅋ 끊기 힘들죠 
잘하셨네요 통밀식빵 드세요
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    이왕이면 통곡물 식빵이 건강에 
좋지요
 더 고소한맛도 있고 쫄깃한맛도 
더 있어서 저도 통곡물이 더 맛있어요
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    고소하고 쫄깃하고
건강 챙길수 잇다고 하니, 통곡물로 먹어요
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    혈당안정 쪽으로
식단을 조금씩
바꿔봐야 겠네요
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    혈당관리 작은 
사소함 에서도 시작해야하는것 같아요
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    통곡물 식빵으로 먹어야지요
식이섬유도 많다네요
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    식이섬유 많은거 먹어야죠 
통곡물 식빵 담백하죠
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    저도 통곡물 식빵 엄청 좋아하는데요~
어느 순간부터 통곡물식빵이 맛있더라구요~
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    어느순간부터 통곡물이 
많이 보이고, 다양해 지는것 같아요 
  • 건강에 좋은 통곡물빵 요즘은
많이들 드시는것 같아요
담백하니 고소하죠.
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    담백함이 좋아요 
건강에 좋은 통곡물 챙겼죠
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    저도 빵을 좋아하는데 되도록이면 통곡물로 먹으려구 노력해요
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    빵은그냥 맛좋잖아요 
ㅎ 이왕 통곡물 빵으로 먹음 좋아요
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    통곡물식빵 건강에 좋아요 
고소하고 맛나더라구요 ㅎㅎ 
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    그쵸 고소해요 
버터 살짝 발라서 구워주면 
더 맛도 좋은데요
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    전 통밀빵도 좋아해요
담백해서 요즘 잘 먹고 있어요 
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    고소하고 담백한 맛에 
통밀빵도 맛좋아요
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    혈당폭탄쪽이 다 제가 좋아하는 것들이네요..
평생을 폭탄들을 먹고 살아왔네요..
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    혈당이 확 오르는 경우 많아요 
빵은 통곡물이 좋다고하네요

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