거북목으로 인한 통증이 심하네요

허리통증 어깨결림 등통증등 왜 이렇게 

다 아픈가 생각해보니 이게 모두 거북목 

때문이 아닐까 나름 유추해봅니다ㅠ 

거북목이 너무 심해서 목뒤로 통증도 장난 

아닌데다 뼈가 튀어나온 게 만져질 정도네요 

수술은 무섭고 부작용 걱정도 있어서 도수치료와

필라테스도 시작할 생각인데요 조언 부탁드려요