비염에 좋은 코 세척하기

비염에 좋은 코세척 ! 주기적으로 코 세척해주면 비염에도 좋고 건강에도 좋아집니다. 

약국 가서생리식염수를 사면 돼요.  굉장히 저렴합니다! 그리고 주사기 같은 거 있죠? 끝에 주삿바늘 달려 있는 날카로운 거 말고요. 그런 거 약국에서 달라 하면 주더라고요. 생리 식염수를  거기에 담아서 한쪽 코를 막은  반대쪽 코로  쏴줍니다. 

그리고 나서  막았던 손을 떼면은 반대쪽 코로 식염수가 넘어오면서 코 세척이 돼요 .

처음에 비염이 심하면 반대 코로 안 넘어갈 수가 있어요. 그럴 땐 목으로 넘기셔서 뱉어도 되고요. 계속 반복해 주다 보면 어느 순간 양쪽 코로  생리식염수가 넘어갑니다. ! 정말 개운해져요 ㅎㅎ

그냥 깨끗한 물에 소금물 타서 하셔도 되는데 저는 위생 상 생리식염수 사용해주고 있어요

꾸준히 하면 비염에도 많이 도움이 되구요. 이비인후과에서도 권장하는 방법이랍니다