저의 당뇨관리가 어떤지 봐주세요

저는 유전인자를 가지고 있고 요즘 당뇨 고지혈 고혈압 경계치에 있습니다

저의 관리법으로는저녁부터 16시간 간헐적 단식을 하며 인슐린 저항성을 막고 있습니다

그리고 새벽에 일어나 공복상태로 근력 유산소 운동을 약 두시간 반정도 진행합니다

비만도 막아주고 인슐린도 보호하는데 이게 계속해도 괜찮을까요