스트레스 받거나 놀랄때 혈압 오르고 두통도 와서 걱정입니다

은하수

스트레스 받을때 혈압이 일시적으로 높아질 수 있어요 혈압이 급상승하면 뒷목이 뻣뻣해지거나 두통이 생길 수 있다고 해요
그런 상황에서  눈을 감고 복식호흡을 하면 심박수가 진정되고 혈압도 낮아질 수 있어요
무리하게 움직이기보다 편안한 자세로 안정을 취하고, 증상이 반복된다면 전문의와 상담해 보세요

안레몬

스트레스 받을때 혈압이 확 올라가나봅니다. 혈압관리에 중요한것이 과격한 운동을 꾸준히 해주는겁니다. 조깅 자전거 수영 등의 유산소 운동을 하루 30~60분 이상 꾸준히 해보세요 혈압 관리에 좋습니다. 그리고 스트레스 상황 속에 놓였을때 심호흡 하면서 컨트롤을 조금씩 해보세요

우짜겠노

혈압이낮은 사람들도 그럴때에는 다올라갑니다 저는저혈압인데  스트레스많이 받을 때 약을좀먹어네요 몇달먹다가 계속주기적으로 체크를했어요 지금안먹어요