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PENGUMUMAN

건강고민Talk

Saya khawatir karena tekanan darah saya naik dan saya mengalami sakit kepala ketika stres atau terkejut.
2026.03.05 14:16
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Saya khawatir karena jantung saya berdebar kencang dan tekanan darah saya tampaknya meningkat ketika saya stres atau sangat terkejut. Saya sudah pernah memeriksakan tekanan darah saya sebelumnya, dan hasilnya 30 poin lebih tinggi dari biasanya.
Pada saat-saat seperti ini, saya merasa pusing dan bagian belakang leher saya terasa kaku.
Saat saya sangat marah, saya khawatir saya tiba-tiba akan pingsan. Bagaimana cara mengatasi tekanan darah tinggi sementara ini?

스트레스 받거나 놀랄때 혈압 오르고 두통도 와서 걱정입니다
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komentar5
  • 스트레스 받을때 혈압이 일시적으로 높아질 수 있어요 혈압이 급상승하면 뒷목이 뻣뻣해지거나 두통이 생길 수 있다고 해요
그런 상황에서  눈을 감고 복식호흡을 하면 심박수가 진정되고 혈압도 낮아질 수 있어요
무리하게 움직이기보다 편안한 자세로 안정을 취하고, 증상이 반복된다면 전문의와 상담해 보세요
  • gambar profil
    스트레스 받을때 혈압이 확 올라가나봅니다. 혈압관리에 중요한것이 과격한 운동을 꾸준히 해주는겁니다. 조깅 자전거 수영 등의 유산소 운동을 하루 30~60분 이상 꾸준히 해보세요 혈압 관리에 좋습니다. 그리고 스트레스 상황 속에 놓였을때 심호흡 하면서 컨트롤을 조금씩 해보세요
    Penulis
    스트레스 받으면 혈압 변화 많습니다 
혈압관리 잘 해야겠습니다
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    혈압이낮은 사람들도 그럴때에는 다올라갑니다 저는저혈압인데  스트레스많이 받을 때 약을좀먹어네요 몇달먹다가 계속주기적으로 체크를했어요 지금안먹어요
    Penulis
    혈압이 들쑥날쑥입니다 
긴장할때 더 심하네요 답변 감사합니다

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