Sono preoccupato perché la mia pressione sanguigna sale e mi viene mal di testa quando sono stressato o sorpreso.

Mi preoccupo perché il mio cuore batte forte e la mia pressione sanguigna sembra salire quando sono stressato o molto sorpreso. Mi sono già fatto controllare la pressione in passato, ed era di 30 punti più alta del solito.
In momenti come questo mi sento stordito e ho la nuca rigida.
Quando mi arrabbio molto, temo di poter crollare all'improvviso. Come posso gestire la pressione alta temporanea?