건강한 식습관도 탈모 예방에 도움이 될까요..?

탈모는 아무래도 유전적인 요인이 강하다고 알고는 있는데

유전이 아닌 경우에는

건강한 식습관이나 운동 등.. 좋은 생활습관들이 탈모 예방에도 도움이

될 수 있을까요..?

개인마다 차이는 있겠지만.. 아무래도 머리 숱이 줄어들면서

뭐라도 도움이 되는게있다면 해보고 싶은 마음이드네요.

혹시 생활 습관 중에서 탈모 예방에 도움이 되는게 있을까요?

유전 영향이 큰 건 맞지만, 비유전성 탈모나 진행 속도에는 생활습관도 어느 정도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 수면 부족, 과도한 스트레스, 영양 불균형은 탈모를 악화시킬 수 있어서 관리하는 게 도움이 됩니다.

저도 궁금해서 알아보았는데요, 규칙적인 유산소 운동과 균형 잡힌 식습관은 두피의 혈액 순환을 돕고 모근에 영양 공급을 원활하게 해주어 비유전성 탈모 예방과 모발 강화에 확실히 큰 도움이 된다고 하네요~~~^^ 아무래도 스트레스를 제때 풀고 밤 11시 이전에 푹 자는 숙면 습관까지 더해준다면 모낭 세포가 건강하게 회복되면서 소중한 머리숱을 지키는 데 아주 긍정적인 변화를 줄 것 같아요!!!

탈모 Talk

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