원주시 희망정형외과의원, 친절하고 설명 잘해요

허리 통증과 무릎에 통증 때문에
원주시 무실동 희망 정형외과 에 다녀왔어요
의사. 선생님 은 최을오님 이시고요
아주 친절하고 설명 잘하세요
간호사 선생님 친절하고 좋아요
병명은 척추 협착증이랍니다
무릎관절염은 2기에서 3기로 넘어 가는 중이랍니다
허리와 무릅에 좋은 운동은요
척추관협착증이 있으신 분들은 허리에 무리가 가지 않으면서 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 중요. 하다고 하네요
특히 무릎이나 고관절 주변 근육을 강화하면 척추에 가해지는 부담을 줄일 수 있어서 두 가지 모두에 도움이 된다고. 열심히 노력 하랍니다
운동은 하면 좋은데 잘 안하게. 되더라구요
올해는 노력해서 몸무게를 줄여 봐야겠네요