原州市希望整形外科医院、親切で説明が上手です

腰の痛みと膝の痛みのため
原州市無実洞希望整形外科に行きました。
医者。先生は崔です。
とてもフレンドリーで説明しましょう
看護師先生は親切でいいです
病名は脊椎狭窄症です。
膝関節炎は2期から3期に進んでいます。
腰とムルに良い運動は
脊椎管狭窄症をお持ちの方は腰に無理がなく筋力を強化し柔軟性を高める運動が重要。と言います。
特に膝や股関節周辺の筋肉を強化すれば背骨にかかる負担を減らすことができ、両方に役立つと。頑張ってください。
運動はすればいいのにうまくいかない。と言った。
今年は頑張って体重を減らしてみるべきですね