카페인의 하루 권장량 400mg...얼마나 먹고있을까

커페인 과다 섭취시 그저 불면증만 걱정했는데...다른 악 영향도 있다하니 참고하세요. 

좋은점은 항산화와 항암 효과와 당뇨병 예방에 도움되고...

과다 섭취시 고혈압과 녹내장 유발. 이뇨작용으로 칼슘과 무기질등을 배출시킨다고 하네요.

뭐든지 적당히 적정량 섭취가 좋겠네요~