감사와행복
다이어트와 건강에좋은 만보걷기 꾸준하게 실천하시고 건강도 잘 챙기세요 저도 수년째 만보걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말좋아져서 매일 실천중입니다 같이 화이팅해요
我也在努力控制飲食，每天堅持步行一萬步。為了減肥，我也嘗試過不同的食物，甚至吃過生食……
現在我知道了，飲食控制和運動是多麼重要。
早上稍微走走，如果覺得累，就在晚餐後去河濱散步。
我在走水庫周圍的步道 特別是飯後散步似乎對減肥有幫助
我每天至少都能走一萬步。
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評論 7
- 애플
만보 걷기 응원합니다 걷기만큼 좋은 운동이 없죠 식사후 걷기는 더 좋죠~
- 써니
만보 수고하셨어요 응원합니다
- 땡땡이
매일 만보 걷기 너무 잘하셨어요 건강의 1순위지요
- SM.Han
만보가 힘들어도 걷고나면 뿌듯해요 ㅎㅎ내일도 화이팅입니다~^^
- 아침햇살77
결과는어떠세요?? 저도 일가견 있거든요