감사와행복
다이어트와 건강에좋은 만보걷기 꾸준하게 실천하시고 건강도 잘 챙기세요 저도 수년째 만보걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말좋아져서 매일 실천중입니다 같이 화이팅해요
나름 식사조절을 하면서 매일 만보걷기 실천하려 애쓰고 있네요. 다이어트한다고 식품도 먹어보고 생식도 먹어 보고..
이제는 압니다, 식이조절과 운동이 중요하단걸.
오전에 좀걷고 힘들면 저녁 식후 강변을 가거나
저수지 둘레길을 걷습니다 특히 저녁식후 걷기운동이 다이어트에 도움이 되는거 같네요
최소한 매일 만보걷기는 달성하고 있네요
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댓글 7
애플만보 걷기 응원합니다 걷기만큼 좋은 운동이 없죠 식사후 걷기는 더 좋죠~
써니만보 수고하셨어요 응원합니다
땡땡이매일 만보 걷기 너무 잘하셨어요 건강의 1순위지요
SM.Han만보가 힘들어도 걷고나면 뿌듯해요 ㅎㅎ내일도 화이팅입니다~^^
아침햇살77결과는어떠세요?? 저도 일가견 있거든요