감사와행복
다이어트와 건강에좋은 만보걷기 꾸준하게 실천하시고 건강도 잘 챙기세요 저도 수년째 만보걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말좋아져서 매일 실천중입니다 같이 화이팅해요
私は自分なりに食事制限をしながら、毎日万歩計をつけて歩くことに努めています。ダイエットのためにいろいろな食品を試したり、生食も試したりしています。
今ではわかります、食事制限と運動が重要だということを。
午前中に少し歩いて、疲れたら夕食後に川沿いに行くか
貯水池の周囲の道を歩きます 特に夕食後のウォーキング運動はダイエットに役立つようです
少なくとも毎日1万歩を歩くことは達成していますね。
3
0
コメント 7
애플만보 걷기 응원합니다 걷기만큼 좋은 운동이 없죠 식사후 걷기는 더 좋죠~
써니만보 수고하셨어요 응원합니다
땡땡이매일 만보 걷기 너무 잘하셨어요 건강의 1순위지요
SM.Han만보가 힘들어도 걷고나면 뿌듯해요 ㅎㅎ내일도 화이팅입니다~^^
아침햇살77결과는어떠세요?? 저도 일가견 있거든요