감사와행복
다이어트와 건강에좋은 만보걷기 꾸준하게 실천하시고 건강도 잘 챙기세요 저도 수년째 만보걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말좋아져서 매일 실천중입니다 같이 화이팅해요
Tôi cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống của mình và cố gắng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Tôi cũng thử ăn các loại thực phẩm khác nhau để giảm cân, thậm chí thử ăn sống...
Bây giờ tôi đã hiểu, kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục là rất quan trọng.
Buổi sáng đi bộ một chút và nếu cảm thấy mệt thì đi dọc sông sau bữa tối
Tôi đang đi bộ quanh đường ven hồ chứa nước. Đặc biệt, đi bộ sau bữa tối dường như rất có lợi cho việc giảm cân.
Ít nhất tôi đang đạt được việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày.
3
0
bình luận 7
애플만보 걷기 응원합니다 걷기만큼 좋은 운동이 없죠 식사후 걷기는 더 좋죠~
써니만보 수고하셨어요 응원합니다
땡땡이매일 만보 걷기 너무 잘하셨어요 건강의 1순위지요
SM.Han만보가 힘들어도 걷고나면 뿌듯해요 ㅎㅎ내일도 화이팅입니다~^^
아침햇살77결과는어떠세요?? 저도 일가견 있거든요