감사와행복
다이어트와 건강에좋은 만보걷기 꾸준하게 실천하시고 건강도 잘 챙기세요 저도 수년째 만보걷기 꾸준하게 실천하고 건강과 체력이 정말좋아져서 매일 실천중입니다 같이 화이팅해요
我也在努力控制饮食，每天坚持步行一万步。为了减肥，我尝试了各种食品，也试过生食……
现在我知道了，饮食控制和运动很重要。
早上多走走，如果觉得累的话，晚上饭后可以去河边散步。
我在走水库周围的小路，特别是饭后散步似乎对减肥有帮助。
我每天至少都在坚持走一万步。
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评论 7
- 애플
만보 걷기 응원합니다 걷기만큼 좋은 운동이 없죠 식사후 걷기는 더 좋죠~
- 써니
만보 수고하셨어요 응원합니다
- 땡땡이
매일 만보 걷기 너무 잘하셨어요 건강의 1순위지요
- SM.Han
만보가 힘들어도 걷고나면 뿌듯해요 ㅎㅎ내일도 화이팅입니다~^^
- 아침햇살77
결과는어떠세요?? 저도 일가견 있거든요