長壽王[減肥-🏃🏻‍♀️步行超過一萬步]

更年期症狀出現時，我變胖了。

在工作時坐在書桌前工作，結果肚子脂肪也變多了，體重也增加了。

說起來運動並不容易，體重卻逐漸增加到58公斤，曾經穿著55碼的衣服現在也穿不下，穿衣的樣子也令人失望。

覺得不行了，就會爬家後面的山，但膝蓋越來越疼。

我只是改成在家附近的公園散步。

孩子們讓我下載了OKCashbag和Cashwalk的步數測量應用程式，還可以累積點數。

每天步行超過一萬步，還在公園裡使用了運動器材

在進行Cashwalk或Cashdoc的各種運動活動時，不僅瘦了下來，變得更健康，還能維持55碼的身材，穿衣顯得更有型，心情也變得很好，感到很愉快。現在我保持在53到54公斤左右。