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제일 좋은 방법이죠~ 건강히 걸으시면 몸에도 좋아요 꾸준한 만보 운동 응원하겠습니다~
갱년기 증세오면서 살이 찌더라구요
직장다니며 책상에 앉아 근무하다보니 뱃살도 찌고 체중도 늘었어요
말이 운동이지 쉽지도 않고 살은 점점쪄서 58키로 55사이즈 입던 옷이 맞지도 않고 옷입은 모습도 실망스러웠죠
안되겠다 싶어 집뒤 산을 오르기도하는데 점점 무릎도 아프더라구요
그냥 집주변 공원을 돌기로 바꾸었어요
애들이 OK캐시백과 캐시워크 걸음수 측정도하고 포인트도 적립해 보라며 어플을 깔아 주더라구요
매일 만보이상 걷기하고 공원에 있는 운동기구도했어요
캐시워크나 캐시닥의 각종 운동이벤트들을 실행하며 하다보니 살도 빠지고 건강해지고 55사이즈 유지도 되서 옷태가 나서 기분도 좋고 즐겁네요 지금은 53~54kg대를 유지합니다
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댓글 11
파랭이걷기운동이 젤 좋은것 같아요 챌린지 하면서 건강도 챙기고요~
..💕한밧드맞아요 다이어트엔 걷기가 젤좋은 운동인거 같아요 근육운동도 해야한다니 그냥 공원 기구들 간간히 하니 좋터라구요
쿠보운동도하시고 ㅎㅎ 좋네요 저도 매일걷기하니 같이파이팅입니다.
- ..💕한밧드
네 감사합니다 건강도 같이 운동도 같이 응원합니다
와라우cashdoc걷기가 제일 좋은것 같아요 미션도 하면서 운동도하고 좋죠.
- ..💕한밧드
처음연 만보히곤 그거에 대한 캐시만 얻다가 차츰 이벤트까지 참여하게 되었지요 걷기가 최고입니다
안레몬만보 걷기 꾸준히 하는게 진짜 건강에 도움 되는 것 같아요.날도 더워지는데 더위 조심하면서 걷기 운동 하세요^^
- ..💕한밧드
네 감사합니다 더워서 아침 출근들하고나면 바로 집앞 공원에서 걷기합니다 님도 더위에 건강 유의하시고 좋은시간 되세요
아침햇살77저도 글 써야하는데... 잘 하시네요