長寿王[ダイエット-🏃🏻‍♀️万歩以上歩く]

更年期の症状とともに体重が増えました。

仕事をしながら机に座って働いているうちに、腹部の脂肪も増え、体重も増えました。

運動は簡単ではなく、どんどん太ってしまい、58キロになり、55サイズの服が合わなくなり、服を着ている姿もがっかりでした。

どうしても無理だと思って家の裏の山に登ったりしていると、だんだん膝も痛くなってきました。

ただ近所の公園を散歩することにしました

子供たちがOKキャッシュバックやキャッシュワークの歩数測定をしてポイントも貯めてみてねとアプリをインストールしてくれました。

毎日1万歩以上歩き、公園にある運動器具も使いました。

キャッシュウォークやキャッシュダックのさまざまな運動イベントを実行しながら、体重も減り健康になり、55サイズを維持できて服の見た目も良くなり気分も良くて楽しいです。今は53〜54kgの範囲を維持しています。