Jangsu-wang [Diet - 🏃🏻‍♀️ Lebih dari 10.000 langkah berjalan]

Saya mengalami penambahan berat badan saat menopause.

Karena saya bekerja di kantor dan duduk di meja kerja, saya menjadi bertambah lemak di perut dan berat badan saya juga bertambah.

Berbicara tentang olahraga, itu tidak mudah dan berat badan saya semakin bertambah menjadi 58 kilogram. Pakaian ukuran 55 yang biasa saya pakai tidak muat lagi dan penampilan saya saat mengenakan pakaian juga mengecewakan.

Saya merasa tidak bisa lagi, jadi saya mendaki gunung di belakang rumah, tetapi lutut saya semakin sakit.

Saya hanya mengubahnya menjadi berjalan-jalan di taman sekitar rumah.

Anak-anak diminta untuk mengukur langkah mereka menggunakan OK캐시백 dan 캐시워크 serta mencoba mengumpulkan poin, jadi mereka mengunduh aplikasi tersebut.

Saya berjalan lebih dari sepuluh ribu langkah setiap hari dan juga menggunakan alat olahraga di taman.

Dengan menjalankan berbagai acara olahraga seperti Cash Walk dan Cash Doc, saya berhasil menurunkan berat badan, menjadi lebih sehat, dan tetap menjaga ukuran 55 sehingga penampilan pakaian saya menjadi lebih baik dan saya merasa senang serta bahagia. Sekarang saya mempertahankan berat badan sekitar 53-54 kg.