我自己的糖尿病管理方法

我有很多想吃的食物，運動也很辛苦，但為了健康，我正在進行血糖正常維持的糖尿病管理方法。

我認為糖尿病管理中最重要的是飲食控制。因此，我盡量避免食用對糖尿病不利的甜、鹹和刺激性食物，同時減少碳水化合物的攝取，經常選擇以蔬菜為主的飲食。

然後我會在下班後大約30分鐘到1個小時進行散步或上下樓梯的運動來鍛煉身體。