Saya ingin makan banyak makanan dan berolahraga juga sulit, tetapi demi kesehatan, ini adalah cara saya mengelola diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Saya percaya bahwa yang paling penting dalam pengelolaan diabetes adalah pengaturan pola makan. Oleh karena itu, saya berusaha sebisa mungkin untuk tidak mengonsumsi makanan yang manis, asin, dan pedas yang tidak baik untuk diabetes, serta mengurangi jumlah karbohidrat dan sering mengonsumsi makanan berbasis sayuran.
Dan setelah pulang kerja, saya melakukan olahraga berjalan selama sekitar 30 menit hingga 1 jam atau naik turun tangga.
1
0
komentar 0