Il mio metodo personale per gestire il diabete

Ho molti cibi che vorrei mangiare e anche fare esercizio è difficile, ma per la mia salute, e per mantenere i livelli di zucchero nel sangue nella norma, ecco il metodo di gestione del diabete che sto seguendo.

Penso che la cosa più importante nella gestione del diabete sia il controllo della dieta. Per questo motivo, cerco di evitare il più possibile cibi troppo dolci, salati o piccanti che non sono benefici per il diabete, riducendo anche la quantità di carboidrati e privilegiando un'alimentazione ricca di verdure.

E dopo il lavoro, faccio esercizio camminando per circa 30 minuti a un'ora o salendo e scendendo le scale.