Mi método personal para controlar la diabetes

Tengo muchas comidas que quiero comer y también me cuesta hacer ejercicio, pero para mantener mi salud, esta es la forma en que manejo mi diabetes para mantener niveles normales de glucosa en sangre.

Creo que lo más importante en el control de la diabetes es la gestión de la dieta. Por eso, trato de evitar al máximo los alimentos azucarados, salados y picantes que no son buenos para la diabetes, y además reduzco la cantidad de carbohidratos, optando por una dieta centrada en verduras.

Y después del trabajo, hago ejercicio caminando durante unos 30 minutos a una hora o subiendo y bajando escaleras.