Tôi muốn ăn nhiều món ăn khác nhau và việc tập thể dục cũng khá khó khăn, nhưng để giữ gìn sức khỏe và duy trì mức đường huyết bình thường, đây là phương pháp kiểm soát tiểu đường mà tôi đang thực hiện.
Tôi nghĩ điều quan trọng nhất trong việc quản lý bệnh tiểu đường là quản lý chế độ ăn uống. Vì vậy, tôi cố gắng hạn chế ăn những thực phẩm ngọt, mặn và có tính kích thích không tốt cho bệnh tiểu đường, đồng thời giảm lượng carbohydrate và thường xuyên ăn các bữa ăn chủ yếu là rau xanh.
Và sau khi tan làm, tôi thường đi bộ hoặc leo thang bộ trong khoảng 30 phút đến 1 giờ để tập thể dục.
1
0
bình luận 0