我每天使用녹십자綠醫師血糖測定器測量血糖。

我有糖尿病家族史，健康檢查中空腹血糖偏高，感受到血糖管理的必要性。丈夫也因肥胖被判定為糖尿病前期，因此我訂購了血糖測量器。

我使用的血糖測量儀是搜尋時排名最高的綠十字Green Doctor產品，性價比高，測量也很準確，使用得很滿意。

我們夫妻先從飲食管理和運動開始。飲食方面，我們選擇將碳水化合物攝取量從平時的三分之二減少到一半左右，米飯則混合糙米和魔芋米來食用。晚餐盡量以沙拉和蛋白質為主，點心則選擇低糖點心。每週進行三次壁球運動，出汗不少。這樣持續了大約兩個月，體重減輕了約六公斤（丈夫減了十公斤），血糖也自然恢復到正常範圍。現在已經過了兩個多月，飲食不像剛開始那樣嚴格。現在我努力提前用魔芋混合米飯代替沙拉吃晚餐，不能運動的日子也會堅持爬樓梯。養成習慣是最重要的。

我現在仍在進行管理，距離正常體重還有一段距離，我正在努力。經過兩個月的努力管理，最重要的是血糖已經恢復正常，讓我感到放心，很高興，我希望能夠持續維持並養成正確的習慣，保持良好的狀態。

這是我使用的血糖測定器。希望我的文章能對大家有所參考或幫助，祝大家都健康。加油！