Misuro quotidianamente la glicemia con il glucometro Green Doctor di Green Cross.

Ho una storia familiare di diabete e durante un controllo sanitario il livello di zucchero nel sangue a digiuno è risultato alto, quindi ho sentito la necessità di gestire la glicemia. Anche mio marito è obeso e ha ricevuto una diagnosi di rischio di diabete, quindi abbiamo ordinato un glucometro.

Il glucometro che utilizzo è il prodotto chiamato Green Doctor di Green Cross, che appare tra i primi risultati di ricerca; è molto conveniente, preciso nelle misurazioni e sono molto soddisfatto di usarlo.

Noi, come coppia, abbiamo iniziato con la gestione della dieta e l'esercizio fisico. Per la dieta, abbiamo scelto di ridurre l'assunzione di carboidrati a circa la metà rispetto al solito, mescolando riso bianco con riso integrale e riso di konjac. La sera, cercavamo di mangiare principalmente insalata e proteine, e come spuntino sceglievamo snack a basso contenuto di zuccheri. Facendo squat tre volte a settimana, abbiamo sudato e, dopo circa due mesi, abbiamo perso circa 6 kg (mio marito ne ha persi 10), e i livelli di zucchero nel sangue si sono normalizzati naturalmente. Ora sono passati altri due mesi e non seguiamo più una dieta così rigorosa come all'inizio. Cerchiamo di mangiare il riso mescolato con konjac prima di cena invece dell'insalata e di fare le scale anche nei giorni in cui non possiamo allenarci. Credo che la cosa più importante sia rendere questa abitudine stabile.

Attualmente sto ancora gestendo e sono ancora lontano dal peso normale, quindi sto cercando di impegnarmi al massimo. Come risultato di due mesi di gestione intensa, soprattutto il livello di zucchero nel sangue è tornato alla normalità, il che mi dà tranquillità ed è positivo, e voglio continuare a mantenere questa condizione e a rendere questa gestione corretta una abitudine.

La foto mostra il mio glucometro. Spero che le mie parole possano essere di qualche aiuto o riferimento, e vi auguro buona salute. Forza!