Je mesure ma glycémie chaque jour avec le glucomètre Green Doctor de Green Cross.

J'ai des antécédents familiaux de diabète et lors d'un examen médical, ma glycémie à jeun était élevée, ce qui m'a fait réaliser la nécessité de gérer ma glycémie. Mon mari est également en surpoids, il a reçu un diagnostic de vigilance diabète, alors nous avons commandé un glucomètre.

Le glucomètre que j'utilise est le produit appelé Green Doctor de Green Cross, qui apparaît en tête de recherche. Il est très rentable, précis dans ses mesures, et je suis satisfait de son utilisation.

Nous avons d'abord commencé par gérer notre alimentation et faire de l'exercice. Pour le régime, nous avons choisi de réduire la consommation de glucides à environ la moitié de ce que nous mangeons habituellement, en diminuant de deux tiers. Nous avons mélangé du riz blanc avec du riz complet et du konjac pour le riz. Le soir, nous privilégions les salades et les protéines, et pour les collations, nous choisissons des snacks faibles en sucre. Nous faisons du squash trois fois par semaine pour transpirer. Après environ deux mois, nous avons perdu environ 6 kilogrammes (mon mari a perdu 10 kilogrammes), et notre taux de sucre dans le sang s’est naturellement normalisé. Maintenant, deux mois plus tard, nous ne suivons plus un régime aussi strict qu’au début. Nous essayons de manger tôt le soir avec du riz mélangé au konjac plutôt que de la salade, et les jours où nous ne pouvons pas faire d’exercice, nous montons les escaliers. Je pense que la clé est de faire de ces habitudes une routine.

Je suis toujours en train de gérer et il me reste encore du chemin à parcourir pour atteindre un poids normal, mais je fais de mon mieux. Après deux mois de gestion intensive, le plus important est que ma glycémie est revenue à la normale, ce qui me rassure et me rend heureux. Je souhaite continuer à maintenir cette stabilité et à adopter des habitudes de gestion correctes.

Voici mon glucomètre. J'espère que mon message pourra vous être utile ou vous servir de référence, et je souhaite que vous soyez tous en bonne santé. Courage !