Medico Green Doctor de Green Cross mide mi nivel de azúcar en la sangre todos los días.

También tengo antecedentes familiares de diabetes y en el chequeo de salud salió que mi nivel de glucosa en ayunas era alto, por lo que sentí la necesidad de controlar mi nivel de azúcar en la sangre. Mi esposo también es obeso y recibió un diagnóstico de precaución de diabetes, así que pedimos un medidor de glucosa en sangre.

El medidor de glucosa en sangre que utilizo es el producto llamado Green Doctor de Green Cross, que aparece en la parte superior de los resultados de búsqueda, y estoy satisfecho con su buena relación calidad-precio y precisión en las mediciones, y lo estoy usando bien.

Nosotros, la pareja, comenzamos primero con el control de la dieta y el ejercicio. Optamos por reducir la ingesta de carbohidratos a la mitad o más, en comparación con lo habitual, y mezclamos arroz con arroz integral y arroz de konjac. Para la cena, preferimos comer ensalada y proteínas principalmente, y elegimos meriendas con bajo contenido de azúcar. Hacíamos escaleras tres veces a la semana para sudar. Después de aproximadamente dos meses, perdimos alrededor de 6 kilos (mi esposo perdió 10 kilos) y los niveles de azúcar en sangre se normalizaron naturalmente. Ahora, han pasado otros dos meses desde entonces y ya no seguimos una dieta tan estricta como al principio. Intentamos comer arroz mezclado con konjac en lugar de ensalada para la cena y más temprano, y en los días en que no podemos hacer ejercicio, al menos subimos escaleras. Creo que lo más importante es convertirlo en un hábito.

Actualmente sigo en proceso de control y todavía me falta alcanzar un peso normal, pero estoy esforzándome mucho. Como resultado de dos meses de gestión intensiva, lo más importante es que mi nivel de azúcar en sangre volvió a la normalidad, lo cual me tranquiliza y me alegra, y quiero mantenerlo y convertirlo en un hábito para seguir con un control adecuado.

La foto es de mi medidor de glucosa en sangre. Espero que mi mensaje sirva de referencia o ayuda, aunque sea un poco, y que todos estén saludables. ¡Ánimo!