Saya mengukur kadar gula darah setiap hari menggunakan alat pengukur gula darah Green Doctor dari Green Cross.

Saya memiliki riwayat keluarga diabetes dan hasil pemeriksaan kesehatan menunjukkan kadar glukosa puasa yang tinggi, sehingga saya merasa perlu mengelola kadar gula darah. Suami saya juga mengalami obesitas dan mendapatkan diagnosis waspada diabetes, jadi kami memesan alat pengukur kadar gula darah.

Alat pengukur kadar gula darah yang saya gunakan adalah produk bernama Green Doctor dari Green Cross yang muncul paling atas saat dicari, dan saya puas karena harganya terjangkau serta pengukurannya akurat, sehingga saya menggunakannya dengan baik.

Pasangan kami memulai dengan mengelola pola makan dan berolahraga terlebih dahulu. Kami memilih mengurangi konsumsi karbohidrat menjadi sekitar dua pertiga hingga setengah dari biasanya, dan nasi kami campur dengan beras merah dan beras konjac. Untuk makan malam, kami sebisa mungkin makan salad dan sumber protein, dan camilan kami pilih yang rendah gula. Kami berlatih squash tiga kali seminggu untuk berkeringat. Setelah sekitar dua bulan melakukan ini, berat badan kami berkurang sekitar 6 kilogram (suami saya turun 10 kilogram), dan secara alami kadar gula darah kami kembali normal. Sekarang sudah dua bulan berlalu sejak itu, dan kami tidak lagi menjalankan pola makan yang terlalu ketat seperti awal. Sekarang, kami berusaha makan malam lebih awal dengan nasi yang dicampur konjac sebagai pengganti salad, dan pada hari-hari di mana tidak bisa berolahraga, kami tetap berusaha naik tangga. Menjadikan ini kebiasaan tampaknya yang paling penting.

Saat ini masih dalam proses pengelolaan dan masih jauh dari berat badan normal, jadi saya berusaha keras. Hasil dari pengelolaan selama dua bulan yang ketat adalah yang paling utama, kadar gula darah kembali normal sehingga saya merasa lega dan senang, dan saya ingin terus mempertahankan serta menjadikan pengelolaan yang benar sebagai kebiasaan.

Ini adalah alat pengukur kadar gula darah yang saya gunakan. Saya berharap tulisan saya ini dapat sedikit menjadi referensi atau membantu, dan semoga semuanya sehat. Semangat!