血糖管理是燕麥片。

我的血糖管理方法是吃烤燕麥片或壓榨燕麥片，即燕麥片。這是被列入全球十大食品之一的燕麥，經過烘烤和壓制，方便食用，只需加入水，放入微波爐加熱1分鐘，就像粥一樣。起初我覺得有點陌生，但吃習慣後變得熟悉且香濃。據說這種食品血糖上升較慢。價格也不貴，推薦作為代餐。