血糖管理是燕麦片。

我的血糖管理方法是吃烤燕麦片或压榨燕麦片，即燕麦片。它是将燕麦烤熟后压制而成，属于全球十大食品之一。只需加水放入微波炉加热1分钟，就像粥一样。起初觉得有点陌生，但吃着吃着变得习惯了，而且很香。据说这种食品血糖上升得比较慢。价格也不贵，推荐作为代餐。