長壽王)血糖管理_空腹前吃蔬菜

我在飯前吃黃瓜。

原本我在餐前吃高麗菜，但最近高麗菜的價格太貴了

我正在吃黃瓜。有人說在飯前吃蔬菜可以防止血糖飆升。

所以吃黃瓜會讓人感覺清涼又舒服。太餓的時候甚至會忍不住猛吃一通。

吃黃瓜可以一定程度上幫助平靜下來，也似乎有助於減少正餐的食量。

最近我也會用彩椒、黃瓜和櫻桃番茄來做沙拉吃。

敷料也簡單地包紮後食用。

最重要的還是健康～!!