Jang Su-wang) Quản lý đường huyết - Ăn rau trước bữa ăn

Tôi đang ăn dưa chuột trước bữa ăn.

Ban đầu tôi thường ăn bắp cải trước bữa ăn, nhưng dạo này giá bắp cải quá đắt.

Tôi đang ăn dưa chuột. Người ta nói rằng nếu ăn rau trước bữa ăn thì có thể ngăn chặn sự tăng đột biến đường huyết.

Vì vậy, ăn dưa chuột sẽ mát mẻ và dễ chịu. Khi đói quá mức, có thể ăn một cách vô thức.

Nếu ăn dưa chuột thì phần nào cũng giúp làm dịu đi. Nó cũng giúp giảm bớt lượng thức ăn chính mà bạn ăn.

Gần đây, tôi cũng làm salad bằng ớt chuông, dưa chuột và cà chua bi.

Chỉ cần băng bó đơn giản rồi ăn luôn.

Trước hết, sức khỏe là trên hết ~!!