长寿王)血糖管理_空腹前吃蔬菜

我在饭前吃黄瓜。

我原本在饭前吃卷心菜，但最近卷心菜的价格太贵了

我正在吃黄瓜。有人说在饭前吃蔬菜可以防止血糖飙升。

所以吃黄瓜会觉得清凉又舒服。太饿的时候可能会毫无节制地吃。

吃黄瓜的话，能起到一定的镇静作用。似乎也能帮助减少正餐的食量。

最近我也会用彩椒、黄瓜和樱桃番茄做沙拉吃。

敷料也简单地处理后食用。

最重要的是健康~!!