피부과고인물
우울증 어떤 느낌인지 저도 궁금해요.....ㅠㅠ 우울증 걸린 친구들 도와주고 싶어요ㅠㅠ
最近我覺得自己變得太不一樣了，寫點東西來記錄一下。
以前平凡的日常現在變得非常沉重，沒有任何理由卻總是感到憂鬱。
早上起床也很困難，不知道該做什麼，覺得一切都毫無意義。
以前喜歡的事情現在也變得沒趣了，連見人也開始避開。
即使是微不足道的事情也容易流淚，獨處的時間越長，越感覺陷得越深。
周圍的人會說「加油」或「一切都會好的」，但是，
那些話有時候讓人感覺不是安慰，而是更大的壓力。
我沒有食慾，睡覺也總是醒來，夜裡總是充滿不安的想法。
平時壓抑的情感積累起來，現在感覺快要崩潰了。
我也沒想到會這麼辛苦，最近真的感到非常疲憊。
這是憂鬱症嗎？還是只是短暫的心情波動呢？
我周圍的人都很難開口說話，坦率地傾訴的地方也沒有，所以我就寫下了這樣的文字。
請問有沒有人和我有類似的經歷呢？這是憂鬱症的症狀嗎，還是我只是變得敏感了……
只有我有這樣的感覺嗎？我想知道怎樣才能改善這種心情，想聽聽有類似經歷的人的故事。
自己一個人煩惱太過令人沮喪，不知道從哪裡開始。
大家都要加油，我也希望自己能有所改善。
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評論 4
- 얼죽코필러
우울증 증상이라고 생각하지 마세요!! 그냥 쉽게 지나가는 현상이라고 생각하세요~
- 아하
가장 정확한건 병원 가보셔야 나오겠지만 보통 그런 기분이 2주 정도 지속되면 우울증이라고 한대요. 서준지희맘님의 마음을 한 번 잘 살펴보세요.
- 은하수
우울한 마음으로 힘드시겠어요 우울한 마음이 3일 이상 지속되고 불안하고 허전한 마음이 지속된다면 우울증일 수 있습니다. 며칠 우울한 마음이 있었는데 며칠 지나니까 그런 마음이 없어서 또 일상을 이어가다가 또 우울한 마음이 들고 괜찮아지고가 반복된다면 우울감일 수 있어요 우울한 마음이 며칠이고 지속되고 즐거움이 없고 아무것도 하기 싫다면 꼭 전문적인 도움을 받으시기 바랍니다 우울감은 저에게도 자주 찾아와요 그럴때 저는 집안 청소를 하거나, 예능을 보면서 재미없어도 출연자들과 같이 막 웃어요 아니면 내게 우울한 마음을 주는 장소를 벗어나서 산으로 가서 산책을 하고 산새소리 들으면 그런 우울한 마음에서 벗어납니다. 일단 우울함을 주는 곳에서 벗어나서 억지로라도 다른 곳에 가보세요 자연이면 더 좋을 거 같아요 우울한 마음에서 빨리 벗어나시기 바랍니다